На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но как показывают результаты - действенная.

Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Как приготовить гречку: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо.

Гречку можно есть с кефиром 1%. Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

Продолжительность арбузной диеты — 5 дней, при помощи этой диеты вы сможете скинуть до 3 кг.
Схема диеты такова: надо есть только арбузы, из расчета — в день 1 килограмм мякоти на 10 килограммов массы тела. Разделите полученное количество арбуза на 5—6 приемов пищи. Если при этом сильно мучает голод, можно в каждый прием съедать еще 1—2 куска черного хлеба.

После окончания арбузной диеты рекомендуется еще на 10 дней перейти на арбузное питание, это поможет Вам закрепить результат:

На завтрак и обед — несладкие каши на воде (лучше всего овсянка), постное мясо (рыба, птица), овощные салаты без жировой заправки, немного сыра.

На ужин — арбуз из расчета 1 килограмм мякоти на 30 килограммов массы тела.

Противопоказана арбузная диета при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы, врожденных аномалиях мочеполовой системы, аденоме предстательной железы, пиелонефрите, послеоперационных спаечных процессах. С большой осторожностью надо применять арбузную диету при колитах и склонности к диарее.